Нормальная работа человеческого организма в первую очередь зависит от слаженного взаимодействия комплекса процессов, протекающий внутри него. Один из важнейших таких процессов – обеспечение водно-солевого баланса.
Водно-солевой баланс – это соотношение между количеством поступивших в организм и выведенных из него воды и солей (электролитов).
В период умеренных и интенсивных спортивных тренировок, наш организм с потом теряет не только воду, но и электролиты (магний, калий, натрий). Если своевременно не обеспечить его дополнительным источником воды и жизненно важных минералов, то работоспособность снизится, появится чувство усталости и упадок сил.
Для того, чтобы вернуть организм в тонус, необходимо поддерживать водно-солевой баланс. Без поддержания такого баланса достичь высоких спортивных результатов становится невозможным.
О том, как правильно поддерживать водно-солевой баланс в организме, читайте в этой статье.
Электролиты
Соли (электролиты) – это электрически заряженные ионы, с помощью которых выполняются электрические импульсы, проходящие через клеточные мембраны нервов и мышц, в том числе в сердце, а также осуществляющие управление кислотностью крови.
К ним относятся:
- Магний, который имеет жизненно важное значение для работы нервов и мышц;
- Калий, поддерживающий водный баланс и обеспечивающий нормальное сокращение мышц;
- Натрий, необходимый для работы мышц и поддержания водного баланса.
Нарушение водно-солевого баланса
Любые ситуации, которые сопровождаются повышенной потерей жидкости, в частности, интенсивным потоотделением, вызывают нарушение водно-солевого баланса.
Потоотделение в процессе занятий спортом уменьшает количество электролитов в крови и нарушает ее кислотно-щелочной баланс в сторону кислотности.
Часто, нарушение водно-солевого баланса является результатом неправильного питания или недостаточного потребления жидкости и/или недостаточности пополнения организма необходимыми питательными веществами (электролитами).
Рацион с высоким содержанием белка, снижение калорийности рациона и стресс, вызванный нагрузками при тренировках, повышает кислотную нагрузку организма, и нам требуются дополнительные электролиты.
Поддержание водно-солевого баланса
Для поддержания оптимального водно-солевого баланса необходимо:
- Пить 1,5-2 литра чистой воды в сутки, поскольку вода содержит важные микроэлементы;
- Использовать фильтр, который сохраняет полезные вещества в воде;
- Употреблять напитки, обогащенные питательными микроэлементами (электролитами);
- Питаться сбалансированно.
Спортивный напиток CR7 Drive
Есть эффективное решение задачи поддержания водно-солевого баланса – новинка от Herbalife Nutrition, спортивный напиток нового поколения CR7 Drive*.
CR7 Drive – это спортивный гипотонический напиток для восполнения баланса жидкости и электролитов в организме в случаях, которые сопровождаются повышенной потерей жидкости, в частности потоотделением.
Продукт содержит витамины группы В (В1 и В12), которые способствуют эффективному метаболизму, восполняет водный баланс благодаря комплексу электролитов магния, калия, натрия, поддерживает выносливость за счет различных видов углеводов.
Углеводы и микроэлементы в составе CR7 Drive помогают восполнить запас энергии организма во время физических нагрузок.
CR7 Drive* – результат активной совместной работы компании Herbalife Nutrition с известным футболистом Криштиану Роналду, спонсором по питанию которого она является.
Рекомендуется выпивать именно спортивный напиток CR7 Drive в процессе тренировки, а не обычную воду, потому что богатый витаминами и минералами специализированный продукт способен увеличить работоспособность в период занятий спортом примерно на 20% выше, чем обычная чистая вода.
Преимущества напитка CR7 Drive:
- Гипотонический напиток CR7 Drive восполняет баланс жидкости быстрее, чем вода;
- Он обладает меньшей плотностью, чем жидкость в организме человека ,поэтому вода лучше усваивается;
- Имеет легкий освежающий вкус;
- Не содержит искусственных подсластителей.
Напиток CR7 Drive будет полезен не только спортсменам и людям с активным образом жизни. Он подходит для занятий самыми разными видами спорта: футболом, велоспортом, бегом или другими, подразумевающими высокую аэробную нагрузку.
Этот вкусный напиток прекрасно восполнит водно-солевой баланс и после посещения саун и бань, а также длительного пребывания на солнце, т.е. после любых процессов, в ходе которых при интенсивном потоотделении организм теряет часть необходимых ему веществ.
CR7 Drive – это современный подход к производству традиционных спортивных напитков, так как новый продукт Herbalife не содержит искусственных добавок или красителей, что так важно для приверженцев здорового образа жизни и сбалансированного питания.
Полезный совет
Воспользуйтесь поддержкой консультанта, чтобы добиться желаемого результата и сформировать привычки здорового образа жизни.
Просто оформите заявку на консультацию:
И я в течение 24 часов свяжусь с Вами.
Закажите напиток CR7 Drive здесь:
Есть вопрос – задайте его здесь:
*БАД, не является лекарственным средством.
Подготовлено по материалам сайта Herbalife Nutrition “Будь в форме”
