Лето. Жарко. Хочется чего-нибудь легкого, вкусного и освежающего, а, главное, «безопасного» для фигуры.
Хорошее решение – аппетитное и низкокалорийное гаспачо на основе продуктов от Herbalife Nutrition отвечает Вашим целям.
Попробуйте суп-пюре «Гаспачо» — легкое летнее блюдо с приятным вкусом и неоценимой пользой для фигуры!
Гаспачо — холодный испанский суп, который готовится преимущественно в летнее время. Он вкусный, легкий и богат антиоксидантами, пищевыми волокнами и каротиноидами — жиросодержащими пигментами, необходимыми для синтеза витамина А.
В нем есть и другие важные для организма витамины С и Е, фосфор, железо, кальций, цинк, калий и т.д.
Еще гаспачо — низкокалорийное блюдо, поэтому его можно есть и на обед, и на ужин. Но в классическом испанском супе в большое содержание углеводов, и маленькое – белка, что не совсем подходит для худеющих и тех, кто ведет активный образ жизни.
Гаспачо, приготовленный по рецепту от Herbalife Nutrition, богат протеином, который входит в состав Формулы 1 Вечерний коктейль и Томатный суп с базиликом.
Ингредиенты на три порции:
- Формула 1 Вечерний коктейль – две мерных ложки,
- Томатный суп с базиликом – одна мерная ложка,
- Помидор – 3 шт. (360 г),
- Огурец – 1 шт. (90 г),
- Перец болгарский – 1/4 шт. (200 г),
- Чеснок – 2 зубчика (10 г),
- Лук репчатый – 1/4 шт. (25 г),
- Лук зеленый – 2 пера (15 г),
- Петрушка – 2 веточки (10 г),
- Оливковое масло – 1 ч. л.,
- Соль, красный перец – по вкусу,
- Яблочный уксус – по желанию.
Способ приготовления
Помидоры, половинку очищенного огурца, репчатый лук, чеснок и сладкий перец нарезать произвольно крупными кусочками.
Погрузить в овощную смесь блендер и измельчить до пюреобразного состояния.
В овощную смесь добавить Формулу 1 Вечерний коктейль и еще раз взбить.
При необходимости добавить 50 мл воды.
Оставшийся огурец нарезать мелкими кубиками, добавить к мелконарезанной петрушке и зеленому луку.
Добавить оливковое масло, соль, перец и все перемешать.
Вылить суп в тарелку и приправить огурцом и зеленью.
Питательная ценность одной порции: в 248 г – 107 ккал, 5,8 г белков, 2,2 г жиров, 9,3 углеводов.
Еще больше рецептов блюд для сбалансированного питания и поддержки ЗОЖ Вы найдете в кулинарной книге от Herbalife Nutrition “Азбука сбалансированного вкуса – том 1“.
Рекомендации
Воспользуйтесь поддержкой консультанта, чтобы сформировать оптимальное меню на день и режим сбалансированного питания с учетом Вашего образа жизни.
Просто оформите заявку на личную консультацию:
И я в течение 24 часов свяжусь с Вами.
Научитесь формировать меню самостоятельно: еще больше рецептов вкусных и полезных блюд, которые сохранят Вашу фигуру и поддержат идеальный вес, Вы получите в on-line тренинге “Кулинарная “Формула стройности“”.
Всего за две недели Вы на практике освоите принципы сбалансированного питания и научитесь составлять ежедневное меню, готовить быстро вкусные, питательные и сытные блюда.
Закажите Формула 1 Вечерний коктейль и Томатный суп с базиликом” от Herbalife Nutrition прямо сейчас:
Есть вопрос – задайте его здесь:
Подготовлено по материалам сайта Herbalife Nutrition “Будь в форме”
