Меню

Суп-пюре “Гаспачо”

Суп-пюре "Гаспачо"

Лето. Жарко. Хочется чего-нибудь легкого, вкусного и освежающего, а, главное, «безопасного» для фигуры.

Хорошее решение – аппетитное и низкокалорийное гаспачо на основе продуктов от Herbalife Nutrition отвечает Вашим целям.

Попробуйте суп-пюре «Гаспачо» — легкое летнее блюдо с приятным вкусом и неоценимой пользой для фигуры!

Гаспачо — холодный испанский суп, который готовится преимущественно в летнее время. Он вкусный, легкий и богат антиоксидантами, пищевыми волокнами и каротиноидами — жиросодержащими пигментами, необходимыми для синтеза витамина А.

В нем есть и другие важные для организма витамины С и Е, фосфор, железо, кальций, цинк, калий и т.д.

Еще гаспачо — низкокалорийное блюдо, поэтому его можно есть и на обед, и на ужин. Но в классическом испанском супе в большое содержание углеводов, и маленькое – белка, что не совсем подходит для худеющих и тех, кто ведет активный образ жизни.

Гаспачо, приготовленный по рецепту от Herbalife Nutrition, богат протеином, который входит в состав Формулы 1 Вечерний коктейль и Томатный суп с базиликом.

 

Ингредиенты на три порции:

  • Формула 1 Вечерний коктейль – две мерных ложки,
  • Томатный суп с базиликом – одна мерная ложка,
  • Помидор – 3 шт. (360 г),
  • Огурец – 1 шт. (90 г),
  • Перец болгарский – 1/4 шт. (200 г),
  • Чеснок – 2 зубчика (10 г),
  • Лук репчатый – 1/4 шт. (25 г),
  • Лук зеленый – 2 пера (15 г),
  • Петрушка – 2 веточки (10 г),
  • Оливковое масло – 1 ч. л.,
  • Соль, красный перец – по вкусу,
  • Яблочный уксус – по желанию.

 

Способ приготовления

Помидоры, половинку очищенного огурца, репчатый лук, чеснок и сладкий перец нарезать произвольно крупными кусочками.

Погрузить в овощную смесь блендер и измельчить до пюреобразного состояния.

В овощную смесь добавить Формулу 1 Вечерний коктейль и еще раз взбить.

При необходимости добавить 50 мл воды.

Оставшийся огурец нарезать мелкими кубиками, добавить к мелконарезанной петрушке и зеленому луку.

Добавить оливковое масло, соль, перец и все перемешать.

Вылить суп в тарелку и приправить огурцом и зеленью.

Питательная ценность одной порции: в 248 г – 107 ккал, 5,8 г белков, 2,2 г жиров, 9,3 углеводов.

 

Суп-пюре "Гаспачо"

 

Еще больше рецептов блюд для сбалансированного питания и поддержки ЗОЖ Вы найдете в кулинарной книге от Herbalife Nutrition Азбука сбалансированного вкуса – том 1.

 

Рекомендации

Воспользуйтесь поддержкой консультанта, чтобы сформировать оптимальное меню на день и режим сбалансированного питания с учетом Вашего образа жизни.

Просто оформите заявку на личную консультацию:

Консультация ЗОЖ

И я в течение 24 часов свяжусь с Вами.

 

Научитесь формировать меню самостоятельно: еще  больше рецептов вкусных и полезных блюд, которые сохранят Вашу фигуру и поддержат идеальный вес, Вы получите в on-line тренинге “Кулинарная “Формула стройности“”.

Всего за две недели Вы на практике освоите принципы сбалансированного питания и научитесь составлять ежедневное меню, готовить быстро вкусные, питательные и сытные блюда.

Суп-пюре "Гаспачо"

 

Закажите  Формула 1 Вечерний коктейль и Томатный суп с базиликом” от Herbalife Nutrition прямо сейчас:

Заказ продуктов

 

Есть вопрос – задайте его здесь:

Задать вопрос

 


Подготовлено по материалам сайта Herbalife Nutrition Будь в форме”

 

Интересная статья? - Поделитесь, пожалуйста, с друзьями:

Добавить комментарий

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Читайте ранее:
Смысл, мотивы и ресурсы ЗОЖ
Смысл, мотивы и ресурсы ЗОЖ

Многие здравомыслящие люди понимают необходимость придерживаться здорового образа жизни, но часто «сбиваются с пути» из-за того, что не определили для...

Закрыть