Меню

Творожная запеканка без сахара и муки

Творожная запеканка без сахара и муки

Обезжиренный творог – хороший продукт для худеющих. В нем много белка и мало жира. Именно поэтому важно готовить разнообразные блюда на его основе.

Особенно полезны блюда, в которых используется протеиновая смесь ФОРМУЛА 1 и другие продукты сбалансированного питания Herbalife Nutrition.

Вот один из множества рецептов (на две порции) – запеканка “Творожное чудо”.

Ингредиенты:

  • ФОРМУЛА 3 — 2 м. л. (12 г)
  • Творог 0% — 120 г
  • Йогурт классический 2,5 % — 50 г
  • Груша — 1 шт.
  • Яйцо (белок) — 1 шт.
  • Мед — 10 г

 

Способ приготовления

Предварительно запеките грушу в духовке до готовности и сделайте из нее пюре.

Отдельно разведите Формулу 3 c йогуртом и медом.

Полученную смесь перемешайте с творогом.

В творожную массу постепенно вмешайте взбитый яичный белок.

Половину полученной творожной массы выложите в посуду для запекания.

Затем уложить грушевое пюре и накройте оставшейся творожной массой.

Запекайте в духовке 20 минут при 160 С°.

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

Вот питательная ценность одной порции:

Вес (г)ККАЛБелки (г)Жиры (г)Углеводы (г)
13311117,218,4

 

Приятого аппетита!

Еще больше рецептов вкусных и полезных блюд, которые можно употреблять, не беспокоясь о фигуре, Вы найдете в тренинге «Кулинарная «Формула стройности»».

Рекомендации

Воспользуйтесь поддержкой консультанта, чтобы сформировать оптимальное меню на день и режим сбалансированного питания с учетом Вашего образа жизни.

Просто оформите заявку на личную консультацию:

Консультация ЗОЖ

И я в течение 24 часов свяжусь с Вами.

 

Научитесь самостоятельно готовить полезные десерты и сладости, которые сохранят Вашу фигуру и поддержат идеальный вес.

Зарегистрируйтесь на on-line тренинг «Кулинарная «Формула стройности»».  В нем Вы получите рецепты вкусных и полезных десертов и порадуете себя сладеньким.

Кроме того, всего за две недели Вы на практике освоите принципы сбалансированного питания и научитесь готовить быстро вкусные, питательные и сытные блюда на все случаи жизни.

Творожная запеканка без сахара и муки

Закажите продукты Herbalife Nutrition сейчас:

Творожная запеканка без сахара и муки

 

Есть вопрос – задайте его здесь:

Творожная запеканка без сахара и муки

 


 

Подготовлено по материалам сайта Herbalife Nutrition “Будь в форме”.

 

Интересная статья? - Поделитесь, пожалуйста, с друзьями:

Добавить комментарий

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Читайте ранее:
Вкусные блины без муки и сахара
Вкусные блины без муки и сахара

Блины – любимое многими блюдо, особенно по праздникам. Но вот худеющим приходится только облизываться и еще крепче сжимать волю в...

Закрыть