Меню

Рубрика: ЗОЖ

Секреты правильного питания: как сформировать дневное меню

Секреты правильного питания: как сформировать дневное меню

Многие люди питаются по привычкам, воспитанным с детства в семье. И не задумываются о том, что сегодня мир изменился, и технологии выращивания, хранения, обработки продуктов тоже серьезно изменились. Эти перемены (далее…)

Секреты правильного ужина: можно ли есть после 18 часов?

Секреты правильного ужина: можно ли есть после 18 часов?

Да. Нет. Возможно. Какой ответ Вам больше нравится? Возможно, Вы удивитесь, но все три верные! Правильный ответ зависит от того, когда Вы ложитесь спать. Поясню. Если Вы ложитесь спать в (далее…)

Секреты правильного питания: как не поправиться в праздники

Секреты правильного питания: как не поправиться в праздники

Возможно, Вас удивит тот факт, что при нормальном, здоровом метаболизме даже переедание в праздники не приводит к увеличению веса, поскольку обмен веществ ускоряется – из-за этого вес может, даже, снизиться. (далее…)

Секреты правильного питания: как организовать прием пищи в течение дня

Секреты правильного питания: как организовать прием пищи в течение дня

При составлении дневного рациона следует учитывать свою энергетическую активность в течение дня. Она меняется в течение суток: утром и днем человек более активен, а к вечеру, после рабочего дня, энергии (далее…)

Секреты правильного питания: порядок употребления блюд во время трапезы

Секреты правильного питания: порядок употребления блюд во время трапезы

Давайте обсудим вопрос: в каком порядке следует употреблять продукты в один прием пищи. Все очень просто: всегда и при любых обстоятельствах трапезу нужно начинать с тех продуктов и блюд, которые (далее…)

Секреты правильного питания: как совмещать продукты в одной тарелке

Секреты правильного питания: как совмещать продукты в одной тарелке

Некоторые специалисты по вопросам питания рекомендуют применять принцип раздельного употребления продуктов. Имеет ли смысл придерживаться таких рекомендаций? На этот вопрос уже давно ответила природа: практически все продукты естественного происхождения содержат (далее…)

Смысл, мотивы и ресурсы ЗОЖ

Смысл, мотивы и ресурсы ЗОЖ

Многие здравомыслящие люди понимают необходимость придерживаться здорового образа жизни, но часто «сбиваются с пути» из-за того, что не определили для себя критерии того, что они понимают под этим словосочетанием. Поэтому (далее…)

Три причины сделать пять открытий, чтобы войти в удивительный мир здорового образа жизни!

Три причины сделать пять открытий, чтобы войти в удивительный мир здорового образа жизни!

Привет! Меня зовут Сергей Дьяконов. Спасибо, что заглянули! Я – консультант по вопросам здорового и активного образа жизни. Помогаю занятым людям поддерживать лучшую физическую форму, контролировать свой вес¹, правильно питаться, (далее…)

Скрытые свойства чистой воды, которые делают ее «мертвой»

Скрытые свойства чистой воды, которые делают ее «мертвой»

Нашему организму необходима вода, причем, высокого качества, чтобы она полноценно выполняла все свои функции в организме. Однако, как в природной воде, так и в питьевой воде промышленного производства (из крана, (далее…)

Ключевой фактор здорового образа жизни, о котором мы не думаем

Ключевой фактор здорового образа жизни, о котором мы не думаем

Говоря о здоровом образе жизни, как правило, имеют в виду два фактора: физическую активность и правильное питание. Однако, при этом за пределами нашего внимания остается самый фундаментальный фактор жизни — (далее…)

Фундаментальный навык здорового образа жизни, которому не обучают в школе. А надо бы!

Фундаментальный навык здорового образа жизни, которому не обучают в школе.  А надо бы!

Человек может прожить неделю без воды, пять дней без сна, 30 дней без еды, но его жизнь остановится через несколько минут, если он перестанет дышать. Дыхание – важнейшая из всех (далее…)

О себе и ЗОЖ

Простая система ЗОЖ для тех, кто занят

Меня зовут Сергей Дьяконов. Я – консультант по вопросам здорового и активного образа жизни. Помогаю людям поддерживать лучшую физическую форму, контролировать свой вес, правильно питаться, жить легче, ярче, интереснее, веселее, (далее…)

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: